Gezond zorgen: online hulp voor mantelzorgers
Veel mensen krijgen vroeg of laat in hun leven te maken met (langdurige) zorg voor iemand uit hun nabije omgeving (een dementerende ouder, een gehandicapt kind, een partner met psychische problemen, …). Dit wordt ‘mantelzorg’ genoemd. Zorgen voor iemand anders is een mooie zaak, maar kan vaak ook erg belastend zijn. Omdat mantelzorgers graag goed willen zorgen voor iemand die hen dierbaar is, merken ze dikwijls signalen van overbelasting te laat op.
De Nederlandse Mirro stichting nam het initiatief om voor de vele mantelzorgers in onze samenleving een website te voorzien. ‘Gezondzorgen.nl’ biedt hen handvatten om mentaal gezond te blijven, met een zelftest om na te gaan in hoeverre er sprake is van overbelasting, een groot aantal tips om terug in balans te komen en een online zelfhulpprogramma. De toegang tot de online zelfhulp is kosteloos en deelnemers kunnen anoniem blijven.
Ooit al zo gereageerd?
Volgens een studie van de denktank Itinera zoeken twee op drie mensen geen hulp wanneer ze met psychische problemen worstelen, maar houden ze dit stil. Soms uit angst voor de reacties van anderen. “Je maakt het veel erger dan het eigenlijk is” of “Je beeldt het je allemaal maar in” zijn vaak gehoorde reacties.
Daarom lanceerde de Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG) de website www.ooitalzogereageerd.be. Hier worden een aantal tips gegeven over hoe je het gesprek met mensen met psychisch problemen positief kan aangaan. Sommige reacties, hoe goed bedoeld ook, blokken immers elk verder gesprek af. Tijd om normaal te doen over psychische problemen…